Приложение «Гимнастика в кармане»
запуск в ноябре 2022 года
запуск в ноябре 2022 года
Получите бесплатный доступ
Для получения доступа достаточно зарегистрироваться 1 сотруднику от организации
Незаметная
гимнастика
гимнастика
Водители
Медицинские работники
Офисные
сотрудники
сотрудники
Тяжелый физический труд
Конвейерное производство
Авиагимнастика
Производственная
гимнастика
гимнастика
Важным этапом реализации проекта станет масштабное исследование аудитории корпоративного спорта, с целью выявления закономерностей, влияющих на вовлечение граждан в систематические занятия физической культурной и спортом.
Результаты исследования войдут в Руководство по производственной гимнастике, которое, в том числе, также будет дополнено подробным описанием разработанных в этом году комплексов упражнений.
Старт анкетирования: 24.06.2022
Результаты исследования войдут в Руководство по производственной гимнастике, которое, в том числе, также будет дополнено подробным описанием разработанных в этом году комплексов упражнений.
Старт анкетирования: 24.06.2022
Уникальный всероссийский проект
по поддержке физической активности работающего населения страны
Разработан при грантовой поддержке Министерства спорта Российской Федерации
«Гимнастика в кармане»
Продолжение проекта в 2022 году
упражнения для всех профессий в одной кнопке
Комплексы упражнений для всех профессий - даже без доступа к интернету в аудио и видео формате
Личный кабинет со статистикой
Календарь занятий с возможностью планировать тренировки
Оценка самочувствия для отслеживания динамики
В приложении доступны:
приняло участие в исследовании
почему люди не хотят заниматься спортом
что мотивирует граждан заниматься
Масштабное исследование
> 50 000 человек
определены основные факторы
сделаны выводы
Руководство по внедрению производственной гимнастики
плакаты для каждого вида профессий, чтобы мотивировать трудоспособных россиян заниматься спортом и вести здоровый образ жизни с помощью ярких агитационных изображений
Уникальные материалы, подготовленные для печати, чтобы развесить их на территории клуба и предприятия
Агитационные материалы
В рамках проекта разработано 7 гимнастических комплексов
- Для тех, кто выполняет свою работу сидя и когда необходима концентрация внимания: швейное производство, сотрудники колл-центров, студенты.
- Для тех, кто в положении сидя выполняет работу, связанную с ручным управлением различными механизмами, автоматикой, пультами и т. п., — для водителей, машинистов, операторов, крановщиков.
- Для тех, кто руками выполняет однотипные операции в относительно постоянном темпе, требующие концентрации внимания.
- Для тех, кто большую часть рабочего дня выполняет разнообразные физические работы силового характера.
- Для ситуаций, когда отдых и восстановление работоспособности нужны, но выполнять упражнения по каким-то причинам неудобно.
- Комплексы предназначены для тех, кто в своей работе сталкивается с длительным статическим напряжением, работой в ночное время, а также имеет профессиональную деятельность, требующую эмоциональной устойчивости, оперативного внимания, зрительного и умственного перенапряжения.
- Комплексы предназначены для тех, кто совершает авиаперелеты на большие расстояния, ведь сидячее положение в одной позе усугубляет раздражение вестибулярного аппарата и внутренних органов.
5 причин
почему нужно заниматься производственной гимнастикой
Утром разогреваем мышцы и готовим организм к работе
С помощью физической активности увеличиваем работоспособность в течение дня
Физические упражнения помогают снять эмоциональное напряжение
Регулярные занятия физкультурой укрепляют иммунитет
Совместные занятия — лучший тимбилдинг
5
14
>77
минут требуется на выполнение упражнений любого комплекса
комплексов содержат вводные и разгрузочные упражнения на каждый день
регионов страны уже внедряют у себя производственную гимнастику
Республика Хакасия
Ханты-Мансийский АО
Тюменская область
Курганская область
Оренбургская область
Республика Коми
Архангельская область
Вологодская область
Липецкая область
Курская область
Белгородская область
Чукотский авт. округ
Камчатский край
Хабаровский край
Амурская область
Иркутская область
Краснодарский край
Кемеровская область
Калужская область
Кабардино-Балкарская республика
Новосибирская область
Московская область
Воронежская область
Волгоградская область
Владимирская область
Брянская область
Ямало-Ненецкий автономный округ
Пермский край
Пензенская область
Орловская область
Омская область
Ростовская область
Республика Татарстан
Республика Марий Эл
Республика Бурятия
Республика Башкортостан
Псковская область
Мурманская область
Тамбовская область
Ставропольский край
Свердловская область
Саратовская область
Самарская область
Рязанская область
Нижегородская область
Калининградская область
Севастополь
Ленинградская область
Новгородская область
Санкт-Петербург
Москва
Республика Крым
Ярославская область
Чувашская республика
Челябинская область
Удмуртская республика
Регионы
Ролик о проекте
> 2 000 000 человек занимаются по программе «Производственная гимнастика»
Рекомендации по выполнению комплексов вводной гимнастики и физкультурных пауз
Упражнения составлены с учетом специфики нескольких типов профессиональной деятельности
Комплексы ориентированы как на индивидуальное использование, так и на системное внедрение на предприятиях
Создано на основании масштабного анкетирования граждан страны
Описаны инструменты, позволяющие вовлечь коллективы в занятия гимнастикой
Включает в себя программу мотивации вовлечения в занятия сотрудников предприятий, в том числе инструменты воздействия не только на работника, но и на руководство трудовых коллективов
Описаны инструменты, позволяющие вовлечь коллективы в занятия гимнастикой
Включает в себя программу мотивации вовлечения в занятия сотрудников предприятий, в том числе инструменты воздействия не только на работника, но и на руководство трудовых коллективов
Производственная гимнастика
«Перезагрузка»
Методическое руководство по производственной гимнастике
Методическое пособие будет разработано в декабре 2022 года
Остались вопросы?
Получите консультацию нашего специалиста